Stark im Körper. Klar im Kopf. Bei dir sein.
Körperarbeit, Yoga und Arbeit mit inneren Bildern für mehr Stabilität, Beweglichkeit und innere Balance.
Verspannungen, eine unausgeglichene Haltung oder das Gefühl, ständig unter Spannung zu stehen – viele Menschen haben den Kontakt zu ihrem Körper teilweise verloren.
Das wirkt sich auf vieles aus: Weniger Energie. Weniger Beweglichkeit. Weniger Klarheit.
Die gute Nachricht: Du kannst das verändern.
CANTIENICA®
Gute Haltung-Stabile Mitte- kräftiger Rücken-starke Ausstrahlung
Training der Tiefen- und Haltemuskulatur, wie zum Beispiel: Beckenboden, Fußgewölbe, Zwerchfell, Rücken
Tut Dir Dein Rücken öfter weh?
Weißt Du nicht, wie Du Dich physiologisch richtig aufrichtest?
Schmerzt Dein Kopf und Nacken nach der Büroarbeit?
Hast Du beim Heben und Bücken Angst, der Rücken
könnte sich melden?
Knirschst Du nachts mit den Zähnen?
Suchst Du nach einem effektiven Beckenboden-Training?
Oder möchtest Du einfach etwas Gutes und Präventives für Dich und Deinen Körper tun?
YING-Yoga
Yin Yoga - loslassen, atmen und in Balance kommen
Yin Yoga ist eine sanfte und wohltuende Yoga-Praxis, die dir erlaubt, vollkommen loszulassen und in die Tiefe deines Körpers und Geistes einzutauchen.
Die Übungen wirken sanft auf das Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke, während du Ruhe und Gelassenheit findest.
Die Wirkung von Yin Yoga:
• körperliche Entspannung, durch Langsamkeit und bewusstes Atmen und bewegen
• mentale Entschleunigung, weniger Gedanken durch Achtsamkeit im Augenblick und langes Verweilen in Positionen
• emotionale Balance, mit viel Raum und Zeit zum Öffnen von unterdrückten Emotionen
• verbesserter Energiefluss, durch ausbalancieren der Meridianpaare
Yin Yoga ist ein wunderbarer Begleiter für jede Lebensphase. Es schenkt dir Raum für dich selbst, egal ob du gerade Entspannung suchst, deinen Körper liebevoll pflegen möchtest oder einfach nur eine kleine Auszeit vom Alltag brauchst.
Bilder der Seele
Wusstest du, dass 5-10% unserer Gedanken, Gefühle und Reaktionen uns bewusst sind?
Der große andere Anteil von 90-95% liegen im Unterbewusstsein. Dort sind alte Erfahrungen, frühere Erlebnisse und Traumen gespeichert.
Das ist der Grund, warum wir uns unfrei fühlen und oft in ähnlichen unglücklichen Situationen wiederfinden.
Hast du Lust dir anzuschauen, was dich von einem Leben abhält, welches vollkommen deinen Sehnsüchten entspricht?
In der Arbeit mit den Bildern der Seele, arbeiten wir mit verbundenem Atem, der uns hilft in einen tiefen Entspannungszustand einzutauchen.
Willst du aus dem Weg räumen, was dich vom glücklich sein abhält?
Möchtest du ein Leben führen, was wirklich dir selbst entspricht?
Willst du anfangen in deine Gesundheit zu investieren? Auf körperlicher und seelischer Ebene?
Möchtest du dich deinen Ängsten, (Selbst)zweifeln und Schattenthemen zuwenden, um sie zu integrieren, statt zu vermeiden?
Wer bist du, wenn du niemand sein musst?
Wenn es nicht mehr darum geht zu gefallen, sondern authentisch zu sein.
Neugierig? Dann schau' Dich auf unserer Seite um und erfahre mehr über die CANTIENICA®-Methode.
Informiere Dich über das Kursangebot der KörperSchule oder melde Dich gleich zum Training an.
Wenn Du noch nie CANTIENICA® gemacht hast, brauchst Du zunächst einen Grundlagenworkshop. Unter "aktuelles" findest du die aktuellen Termine.
Hast Du Fragen zum Training? Kontaktiere mich gern per Mail oder Telefon.
Ich freu mich auf Dich!
Katrin